Bahaya Mengucek Mata Dengan Tangan

Ketika mata terasa gatal, kebanyakan orang langsung menguceknya dengan tangan tanpa berfikir panjang. Ketahui bahaya mengucek mata dengan tangan!

Selamat datang di salah satu website resmi milik Alfian Herbal yang merupakan Agen resmi pusat penjualan obat herbal secara online yang terbesar dan terpercaya di indonesia yang lebih tepatnya berada di kota tasikmalaya.  Pada kesempatan kali ini pihak Alfian Herbal akan memberikan informasi penting seputar kesehatan yang akan meliputi Bahaya Mengucek Mata Dengan Tangan.

Nah, berhubung pada website resmi ini tidak hanya produk herbal atau informasi tentang pengobatan penyakit saja yang dapat kami sampaikan, kutipan sederhana seperti artikel kesehatan ini juga dapat kami sampaikan meskipun singkat namun insyaalloh mudah-mudahan bermanfaat untuk kita semua. Simak terus sampai tuntas ulasan berikut!

Bahaya Mengucek Mata Dengan Tangan Yang Perlu Anda Ketahui

bahaya-mengucek-mata-dengan-tanganBahaya mengucek mata dengan tangan | Bahaya mengucek mata dengan tangan harus kita sadari karena dapat menimbulkan penyakit dan kelainan pada mata bahkan kebutaan. Mengucek mata merupakan kegiatan yang pasti semua orang pernah melakukannya. Kita mungkin melakukan hal tersebut saat terjadi kelilipan, saat mata teras perih, kering, gatal, saat bangun tidur, saat sedang merasa cemas, stress, dan lain sebagainya. Ketika menggosok / mengucek mata, kegiatan tersebut dapat merangsang air mata untuk  mengalir dan melumasi mata yang kering, menghilangkan debu dan iritasi lainnya.

Selain itu mengucek mata juga dapat mengurangi stres. Itu dikarenakan pada saat menekan bola mata ke bawah saraf vagus menjadi terangsang sehingga memberikan efek memperlambat detak jantung. Hal ini dikenal dengan sebutan oculocardiac refleks.

Lalu apakah kita tahu, bahwa sebenarnya kegiatan mengucek mata dapat menimbulkan efek berbahaya bagi kita? berikut ini penjelasannya seperti yang telah di kutip oleh halosehat.com :

1. Dapat menyebabkan tekanan pada mata kita

Sebuah penelitian menyatakan bahwa menggosok mata terlalu sering, keras, dan selama jangka waktu yang lama dapat menimbulkan masalah bagi mata, mata akan mengalami tekanan yang sangat menyakitkan. Profesor Charles McMonnies, dari UNSW School of Optometry and Vision Science, dalam sebuah makalah yang diterbitkan dalam jurnal Optometry and Vision Science menyatakan bahwa menggosok / mengucek mata memberikan efek tekanan 10 kali dari tingkatan normal.

2. Memperburuk penglihatan (miopia)

Rabun jauh merupakan suatu kondisi dimana seseorang mengalami gangguan pada saat melihat objek jarak jauh. Miopia terjadi karena mata tidak dapat memfokuskan cahaya yang masuk ke retina bagian mata yang berfungsi untuk melihat. Pada penderita gangguan miopia progresif, menggosok dapat berakibat pada buruknya penglihatan mereka. Hal ini terjadi karena  retina yang sudah melemah berada di bawah tekanan yang berturut-turut.

3. Mengakibatkan glaukoma

Glaukoma merupakan  jenis sejenis penyakit mata yang memiliki gejala tidak langsung, dimana hal ini lama kelamaan akan mengurangi daya penglihatan mata dan pada akhirnya bisa berujung pada kebutaan.

Salah satu penyebab glaukoma adalah karena adanya peningkatan tekanan pada bola mata, yaitu diatas 20mmHg. Tekanan ini bisa terjadi dari kebiasaan kita mengucek mata.

4. Menyebabkan kerusakan saraf

Pada penderita glaukoma peningkatan tekanan pada mata yang terjadi karena terlalu sering dan terlalu lama mengucek mata mengganggu aliran darah di belakang mata, yang pada akhirnya berdampak pada rusaknya saraf. Hal ini tentu saja sangat merugikan penglihatan mereka.

5. Menyebabkan gangguan keratoconus

Keratoconus merupakan sebuah kondisi dimana kornea mata menjadi melemah dan terdorong ke depan sehingga dapat berubah bentuk menjadi seperti kerucut atau runcing seperti bola rugby. Keadaan ini tentu saja akan membahayakan penglihatan mata.

6. Menyebabkan pembengkakan pada kornea

Menggosok mata setelah bangun tidur dapat menyebabkan pembengkakan pada kornea mata. Hal ini dikarenakan mata kelebihan cairan sebagai akibat dari kadar oksigen yang rendah dalam semalam. Hal yang sama juga berlaku pada saat seorang pengguna soft lens mencopot lensa kontaknya. Selain itu mengucek mata juga dapat mengakibatkan luka yang terasa sangat sakit dan nyeri pada kornea.

7. Meningkatkan resiko stress dan infeksi mata

Menggosok mata dapat memperburuk keadaan mata yang sudah sakit, menyebabkan mata merah dan gatal. Hal ini tentu saja akan memperbesar keinginan untuk menggosok lagi dan lagi. Bagi penderita alergi, hal ini tentu akan membawa dampak penyebaran alergen yaitu seperti serbuk sari dari bulu mata ke permukaan mata, sehingga besar kemungkinan penyebaran kuman dari tangan anda ke mata yang bisa mengakibatkan resiko styes serta terjadinya infeksi pada mata.

8. Penipisan kornea mata

Penelitian medis menunjukkan bahwa menggosok mata dapat menyebabkan penipisan kornea. Yang nantinya hal tersebut dapat menyebabkan infeksi berulang, atau lebih buruk, yakni imbas terkenanya keratoconus, yang menyebabkan kerusakan pada penglihatan dimana gangguan ini sering tidak dapat dikembalikan atau tidak bisa sepenuhnya diperbaiki.

9. Kebutaan

Kebutaan merupakan suatu kondisi dimana mata tidak mempunyai daya penglihatan lagi. Hal ini bisa terjadi dari berbagai faktor, seperti glaukoma, katarak, dan berbagai jenis infeksi mata lainnya. Salah satu penyebab yang sepertinya dianggap sepele selama ini adalah kebiasaan mengucek mata yang lama kelamaan bisa mengakibatkan infeksi, iritasi, glaukoma, bahkan pada tingkat kebutaan.

10. Menyebabkan lingkaran hitam pada mata

Kebiasaan menggosok mata dapat berakibat pada pecahnya pembuluh darah kecil yang mengelilingi mata Anda. Seiring waktu, hal tersebut dapat memberikan efek bayangan pada penglihatan, dan mata terlihat terlihat lelah.

Sekian yang dapat kami sampaikan mengenai bahaya mengucek mata dengan tangan. Mengingat banyak sekali bahaya mengucek mata dengan tangan sebaiknya mulai sekarang hentikan kebiasaan mengucek mata dengan tangan sehingga anda terhindar dari bahaya mengucek mata dengan tangan.

Baca juga | Manfaat Tanaman Ginkgo Biloba untuk Kesehatan Mata

Bagi anda yang penasaran dan ingin memperbanyak pengetahuan tentang macam-macam kesehatan, jangan lupa untuk terus mengunjungi situs http://obatkhususmata.com/ untuk mengetahui artikel kesehatan lainnya , karena kami akan terus update setiap harinya.

Alamat web diatas sekedar memberitakan seputar produk herbal yang berkualitas dan berbagai macam kutipan kesehatan, jadi simpan baik-baik link tersebut jika suatu saat anda membutuhkan baik untuk pembelian produk herbal atau bahkan hanya sekedar mencari tahu tentang berita-berita kesehatan yang telah kami kutip. Salam sehat!!!

Alamat Kantor Pusat Agen Resmi Alfian Herbal :

klikJl Noenoeng Tisna Saputra Kp Sindanggalih Gg Pos Giro Rt 01 Rw 12 Kec. Tawang Kota Tasikmalaya 46115.

 

Bahaya Mengucek Mata Dengan Tangan

Khasiat Biji Bunga Matahari Untuk Mata Katarak

Siapa sangka biji bunga matahari baik untuk kesehatan mata? Berikut lebih jelasnya khasiat biji bunga matahari untuk mata katarak!.

Khasiat biji bunga matahari untuk mata katarak -, Selamat datang di http://obatkhususmata.com/ salah satu situs resmi milik Alfian Herbal, yang dapat memberikan informasi pengobatan khusus mata yang paling manjur dan aman. Namun untuk saat ini, kami akan berbagi informasi seputar kesehatan yang akan meliputi “khasiat biji bunga matahari untuk mata katarak”.

Sekilas Mengenai Biji Bunga Matahari Untuk Mata Katarak

khasiat biji bunga matahari untuk mata katarakMungkin saat ini kita jarang mengkonsumsi biji bunga matahari, karena memang makanan ini merupakan jenis makanan yang kurang umum dikonsumsi. Meski sangat jarang, akan tetapi pada umumnya biji bunga matahari atau yang juga dikenal dengan nama kuaci lebih sering dikonsumsi sebagai snack atau makanan ringan. Meski jarang kita konsumsi, perlu kita ingat bahwa makanan ini merupakan makanan yang memiliki banyak kandungan nutrisi yang sangat penting bagi tubuh kita. Dengan mengkonsumsi bunga matahari, kita dapat terhindar dari beberapa penyakit. Yang salah satunya untuk mengobati mata katarak.

Katarak merupakan kondisi yang sering dialami oleh lansia. Katarak dapat menyebabkan kebutaan atau cacat penglihatan secara permanen. Penyakit ini disebabkan akibat lensa mata mengalami kekeruhan. Lensa mata terletak di bagian belakang iris dan pupil mata yang memiliki fungsi sangat penting. Jika lensa mata mengalami kekeruhan maka pandangan mata memang tidak bisa terpantul dengan baik. Penyakit ini sering menyerang orang yang sudah berusia 40 tahun lanjut. Tak heran jika penderita merasa ketakutan jika katarak yang dideritanya tak kunjung sembuh karena dapat menyebabkan kebutaan permanen, ketika awal katarak terjadi lensa mata hanya terpengaruh sedikit dan biasanya tidak dirasakan oleh penderita. Ketika menerima cahaya mata akan menerima sinar yang terlihat lebih terang dari cahaya tersebut. Tapi tahukah anda bahwa biji bunga matahari sangat berkhasiat untuk penderita katarak ?

Khasiat Biji Bunga Matahari Untuk Mata Katarak

Biji Bunga Matahari atau yang biasa disebut kuaci ternyata sangat bermanfaat sekali untuk kesehatan mata. Mengkonsumsi biji bunga matahari ternyata sangat bermanfaat untuk cara mengobati katarak. Camilan ini mengandung beberapa bahan yang sangat penting untuk menyembuhkan katarak pada tahap awal. Biji bunga matahari merupakan makanan yang mengandung vitamin E yang bisa menjadi sumber antioksidan. Bahan vitamin E penting untuk melindungi kesehatan mata akibat kerusakan dari radikal bebas. Bahkan vitamin E juga penting untuk memberikan perlindungan untuk kulit.

Yang membuat biji bunga matahari dipercaya sebagai makanan sehat untuk mata adalah karena mengandung selenium zinc dan vitamin E. Kedua kandungan ini dapat mencegah katarak dan kelainan mata lainnya akibat faktor penuaan

Biji bunga matahari juga mengandung vitamin B2 yang mana berfungsi untuk mengurangi mata yang terlalu sensitif terhadap cahaya atau yang biasa disebut photopobia.

Biji bunga matahari memiliki panjang sekitar 6mm hingga 10 mm dan memiliki bentuk kerucut dengan permukaan halus. Warna bagian luarnya hitam mantel dengan biji tunggal yang berwarna abu-abu putih. Setiap kepala bunga matahari berisi ratusan biji yang mengandung minyak nabati.

Biji bunga matahari atau kita sering menyebutnya sebagai kuaci merupakan salah satu camilan yang menyehatkan. Ia memiliki tekstur yang lembut dan sangat kaya akan nutrisi. Selain itu, camilan ini juga banyak kita jumpai di pasar-pasar tradisional dengan harga yang terjangkau tentunya. Selain dimakan sebagai makanan ringan yang populer, biji bunga matahari juga digunakan untuk berbagai macam resep masakan.

Biji bunga ini dihasilkan oleh tanaman herbal tahunan yang termasuk dalam keluarga Asteraceae, dan dalam genus Helianthus. Nama botaninya adalah Helianthus annuus. Tanaman ini adalah tanaman asli Amerika Tengah. Dan saat ini banyak sekali negara-negara yang menjadi produsen dari tanaman ini seperti negara Rusia, Cina, Amerika Serikat, dan Argentina.

Biji bunga matahari memiliki panjang sekitar 6 mm sampai 10 mm dan memiliki bentuk kerucut dengan permukaan halus. Warna bagian luarnya hitam mantel dengan biji tunggal yang berwarna abu-abu putih. Setiap kepala bunga matahari dapat berisi ratusan biji yang mengandung minyak nabati.

Manfaat Biji Bunga Matahari Untuk Kesehatan Lainnya

Manfaat biji bunga matahari ternyata sangat banyak loh, setidaknya dari dahsyatnya kandungan gizi biji bunga matahari atau yang dikenal dengan kuaci ini, kita sudah bisa menerka. Berikut adalah beberapa di antaranya.

1. Anti-inflamasi

Biji bunga matahari merupakan sumber makanan yang banyak mengandung vitamin E, yaitu antioksidan yang larut dalam lemak tubuh. Vitamin E diserap tubuh untuk menetralkan radikal bebas yang dapat merusak struktur lemak seperti membran sel, sel-sel otak, dan kolesterol. Dengan melindungi komponen seluler dan molekuler, vitamin E memiliki efek anti-inflamasi yang signifikan, sehingga dapat mengurangi gejala asma, osteoarthritis, rheumatoid arthritis. Vitamin E juga telah terbukti mengurangi risiko kanker usus besar, membantu mengurangi keparahan dan frekuensi hot flashes pada wanita yang mengalami menopause, serta membantu mengurangi komplikasi diabetes.

2. Mencegah penyakit kardiovaskular

Vitamin E dalam biji bunga matahari juga memiliki peran penting dalam pencegahan penyakit kardiovaskular. Vitamin E merupakan salah satu antioksidan utama yang ditemukan dalam partikel kolesterol yang dapat membantu mencegah radikal bebas dari oksidasi kolesterol. Kolesterol dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah, serangan jantung, atau stroke.

Vitamin E secara signifikan dapat mengurangi risiko mengembangkan atherosclerosis. Studi menunjukkan bahwa seseorang yang mendapatkan vitamin E dalam jumlah yang cukup berada pada risiko yang lebih rendah mengalami kematian akibat serangan jantung dibandingkan dengan orang-orang yang memiliki asupan vitamin E yang tidak memadai.

3. Menurunkan kolesterol

Kandungan pitosterol dalam biji bunga matahari dapat membantu menurunkan kolesterol serta dapat meningkatkan respon dan penurunan risiko kekebalan kanker tertentu.

Sebuah studi dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry, para peneliti menunjukkan bahwa sebagian besar jumlah pitosterol hadir dalam kacang-kacangan dan biji-bijian seperti biji wijen memiliki kandungan fitosterol antara 400-413 mg per 100 gram, kenari antar 113 mg / 100grams, biji bunga matahari  memiliki kandungan pitosterol antar 270-289 mg / 100 g, dan biji  labu antara 265 mg / 100 g.

4. Dapat menenangkan saraf, otot, dan pembuluh darah

Kandungan magnesium dalam biji bunga matahari memiliki peran untuk mengimbangi kalsium, sehingga sangat membantu dalam mengatur saraf dan otot. Magnesium dapat membuat saraf seperti pembuluh darah dan otot bekerja normal. Asupan magnesium yang cukup dapat berkontribusi terhadap tekanan darah tinggi, kejang otot (termasuk kejang otot jantung atau kejang saluran udara akibat gejala asma), migrain, kram otot (seperti ketegangan, nyeri dan kelelahan).

5. Menjaga kesehatan tulang

Kandungan magnesium dalam biji bunga matahari juga diperlukan untuk kesehatan tulang dan produksi energi. Sekitar 2/3 dari magnesium dalam tubuh manusia ditemukan dalam tulang kita. Beberapa diantaranya membantu memberikan struktur fisik tulang, dan sisanya dapat ditemukan dan disimpan pada permukaan tulang untuk dimanfaatkan sesuai kebutuhan tubuh.

Sekian yang dapat kami sampaikan mengenai khasiat biji bunga matahari untuk mata katarak, semoga artikel sederhana yang kami kutip bermanfaat untuk anda semua. Terimakasih atas kunjungannya.

Terus kunjungi situs http://obatkhususmata.com/ untuk mengetahui informasi kesehatan lainnya , karena kami akan terus update setiap harinya.

Baca juga artikel lainnya : Kenali Penyebab Mata Bengkak Serta Solusinya

Khasiat Biji Bunga Matahari Untuk Mata Katarak

Manfaat Luar Biasa Buah Blueberry Untuk Kesehatan Mata

Ketahui manfaat luar biasa buah blueberry untuk kesehatan mata anda!

Selamat datang di http://obatkhususmata.com/ salah satu situs resmi milik alfian herbal yang merupakan agen resmi pusat penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya di indonesia. Dalam kesempatan kali ini kami akan berbagi informasi seputar kesehatan yang akan meliputi seputar manfaat luar biasa buah blueberry untuk kesehatan mata.

Manfaat luar biasa buah blueberry untuk kesehatan mata | Apakah anda termasuk orang yang memiliki gangguan pada mata seperti minus, silinder, katarak, glaukoma, dll? jika itu benar adanya maka kami akan merekomendasikan eye care softgel yang berbahan dasarkan buah blueberry yang berfungsi dapat menjaga kesehatan mata, mengobati berbagai macam penyakit mata seperti katarak, silinder, minus, dll. Namun dalam kesempatan kali ini kami dari pihak alfian herbal akan berbagi informasi seputar khasiat buah blueberry yang paling menakjubkan untuk kesehatan mata.

Sekilas Seputar Buah Bluerberry Yang Mengandung Beragam Manfaat Untuk Kesehatan Mata

manfaat luar biasa buah blueberry untuk kesehatan mataManfaat luar biasa buah blueberry untuk kesehatan mata | Blueberry adalah tanaman berbunga dalam genus Vaccinium, bagian Cyanococcus. Spesies ini tumbuh di Amerika Utara[1]. Berupa semak yang ukurannya mulai 10 cm hingga 4 m; spesies terkecil dikenal sebagai “bluberry semak rendah” (sama dengan “liar”), dan spesies terbesar adalah “blueberry semak tinggi”. Daunnya berganti atau hijau sepanjang tahun, ovate hingga lanceolate, dan mulai 1–8 cm panjangnya dan lebar 0.5-3.5 cm. Bunganya berbentuk bel, putih, merah atau merah muda pucat, kadang-kadang kehijau-hijauan.

Asal

Semua spesies yang nama umum Inggrisnya meliputi “blueberry” dikelompokkan dalam bagian Cyanococcus dari genus Vaccinium. Beberapa tanaman lain dari genus Vaccinium juga memproduksi beri biru yang kadang-kadang mirip dengan blueberry, terutama bilberry Eropa (Vaccinium myrtillus), yang dalam banyak bahasa memiliki nama yang berarti “blueberry” dalam bahasa Inggris.

Meskipun bluberry adalah tumbuhan asli di Amerika Utara, mereka juga tumbuh di Belahan Selatan di Australia, Selandia Baru dan negara-negara Amerika Selatan, dan dikirim melalui udara sebagai produk segar untuk pasar-pasar di seluruh dunia.

Kandungan  Nutrisi Buah Blueberry

Blueberry banyak mengandung nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan, dan terutama sangat dikenal akan kandungan antioksidannya yang tinggi. Jenis antioksidan kuat dalam blueberry yang diketahui adalah dari jenis Anthocyanidins – polifenolik, yaitu yang mempengaruhi warna ungu, hitam, dan merah pada buah-buahan dan sayuran. Nutrisi lain yang juga ditemukan dalam buah kecil berwarna keunguan ini adalah vitamin A, C, E, mangan, dan serat. Buah lain yang masih dalam golongan dengan blueberry adalah cranberry dan blackberry. Pada tahun 1999, kelompok ilmuwan dari NIH mendukung sebuah penelitian yang menunjukan bahwa blueberry efektif mengurangi efek penuaan dalam jaringan syaraf.

Blueberry adalah buah dari tanaman semak, yang memiliki nama latin Vaccinium dari keluarga tanaman Ericaceae. Tanaman ini masih terbagi lagi menjadi 2 jenis lagi, yaitu blueberry semak rendah dan semak tinggi. Blueberry semak tinggi, rata-rata bisa tumbuh dengan tinggi 10-12 meter, dengan batang yang banyak bercabang . Sementara jenis yang kedua, blueberry semak pendek, memiliki ketinggian tanaman sekitar 1-2 meter. Kedua jenis species ini bisa tumbuh ditanah berpasir, asam, dan lebih bagus tumbuh ditanah yang terbuka.

Manfaat Blueberry Untuk mata

Dengan mengonsumsi blueberry secara teratur akan memberikan manfaat lebih untuk kesehatan mata anda seperti mencegah mata lelah, mata kering, bengkak, gatal, rabun jauh, gangguan pada pengelihatan mata, melindungi kristalin mata, mencegah menurunnya daya mata dan mengatasi segala keluhan mata. Selain itu manfaat blueberry untuk mata dapat memperkuat otot mata dan struktur dinding sel mata, hal ini berjat kandungan zat aktif di dalam buah blueberry yang disebut Anthocyanide. { Baca : Manfaat Buah Bluberry Untuk Kecantikan }

Ekstrak blueberry membantu meningkatkan sirkulasi mikro, yang sangat menguntungkan kapiler untuk melayani mata. Masalah mata seperti degenerasi makula, hypermetropia, miopi, dan katarak dapat di dikurangi dengan buah blueberry. Berkat kehadiran berbagai vitamin A,C, dan E, kandungan flavonoid dan karotenois yang berfungsi memelihara kesehatan mata. Blueberry membantu menghentikan penyebaran degenerasi makula akibat retina yang di alami orang yang berusia diatas 50 tahun. Maka memang ada baiknya mengonsumsi buah blueberry secara langsung atau dalam bentuk lainnya, untuk melindungi mata dari kerusakan.

Manfaat Blueberry Untuk Kesehatan Tubuh

Selain untuk kesehatan mata, buah blueberry memiliki manfaat lain untuk kesehatan tubuh seperti :

  • Anti Penuaan
    Blueberry mengandung antioksidan dan anti-inflamasi serta beberapa agen anti-penuaan yang membantu anda dari bahaya penuaan dini. Antioksidan yang terkandung di dalam blueberry membantu mengurangi kerusakan sel dari radikal bebas. Lain itu kandungan vitamin C pada buah blueberrry juga membantu dalam memperlambat proses penuaan.
  • Menjaga Fungsi Otak
    Blueberry dapat digunakan sebagai penguat otak. Blueberry dapat membantu mencegah hilangnya memori dan meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh jaringan otak, sehingga dapat mencegah dini atau perkembangan penyakit degeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson. Selain itu kemampuan belajar pada anak juga akan meningkat hanya dengan mengonsumsi blueberry setiap hari.
  • Mencegah Infeksi Kandung Kemih
    Infeksi pada saluran kandung kemih terjadi karena pertumbuhan bakteri Coli serta bakteri lainnya di dekat dinding bagian dalam saluran kemih dan blueberry dikenal mampu mencegah infeksi saluran kemih.
  • Melindungi Tubuh Dari Kanker
    Kandungan phytonutrien yang terkandung pada blueberry membatu mencegah kanker usus dan kanker rahim.

Nah itulah sekilas manfaat luar biasa buah blueberry untuk kesehatan mata. Jika anda ingin menjaga kesehatan mata agar terhindar dari berbagai gangguan penyakit mata ada baiknya anda mengkonsumsi buah blueberry secara rutin dan teratur. Namun disini kami juga menyediakan kemasan blueberry yang telah dilengkapi dengan berbagai bahan alami berkhasiat untuk kesehatan mata sehingga lebih praktis dan mudah dibawa kemana-mana. Kami menghadirkan EYE CARE SOFTGEL untuk menjaga kesehatan mata anda. Untuk lebih lengkapnya lagi anda bisa mengunjungi ke alamat web resmi kami http://obatkhususmata.com/ . Semoga artikel sederhana ini bermanfaat untuk anda semua.

Terus kunjungi situs http://obatkhususmata.com/ untuk mengetahui informasi kesehatan lainnya , karena kami akan terus update setiap harinya.

Manfaat Luar Biasa Buah Blueberry Untuk kesehatan Mata

Tanaman Herbal Berkhasiat Untuk Kesehatan Mata

Kenali Jenis Tanaman Herbal Berkhasiat Untuk Kesehatan Mata

Penting bagi kita semua untuk mengetahui berbagai macam jenis tanaman herbal berkhasiat untuk kesehatan mata. Karena mata merupakan jendela dunia.

Selamat datang di http://obatkhususmata.com/ salah satu website resmi milik alfian herbal yang merupakan agen resmi pusat penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya di indonesia. Dalam kesempatan kali ini kami akan memberikan informasi kesehatan yang akan meliputi seputar tanaman herbal berkhasiat untuk kesehatan mata.

Tanaman herbal berkhasiat untuk kesehatan mata | Di indonesia banyak tanaman yang bisa dipakai dan digunkan untuk obat sakit mata salah satu yang paling terkenal adalah sirih namun ternyata masih banyak daun dan tumbuhan lainnya misalkan saja daun dewa, rumput mutiara , daun muntiris dan sebagainya . Nah untuk lebih jelasnya lihat penjelas kami di bawah ini :

1. Daun Sirih
daun sirih 1Nama Lokal : Ganceng Famili : Pipericaceae Nama Latin : Piper sp
Khasiat dan cara meramu / pemakaian: Obat Mata Bagian tanaman yang digunakan sebagai obat mata adalah daun. Caranya: diambil daun muda dan segar 3 – 5 lembar, dicuci kemudian direbus. Setelah mendidih didinginkan dan dimasukkan kedalam wadah (baskom). Masukkan (muka/mata) ditenggelamkan dan mata dikedip-kedipka

3. Rumput Mutiara
rumput mutiaraRumput mutiara bisa digunakan untuk menghilangkan sumbatan – sumbatan dalam pembuluh darah halus yang dapat menghambat aliran darah. Dengan mengonsumsi rumput mutiara, aliran darah menjadi lancar. Ramuan rumput mutiara untuk men yembuhkan pembuluh darah pada mata dibuat dengan cara merebus 30 gram daun rumput mutiara dalam empat gelas air hingga tersisa dua gelas. Air rebusaannya diminum 2 – 3 kali sehari, masing – masing dua gelas.

4. Daun Dewa
daun dewaDaun dewa bisa digunakan untuk mengobati kebutaan yang cukup lama dan menurunkan kolesterol tinggi. Daun dewa bisa menghancurkan pembekuan darah di pemnbuluh darah, sehingga aliran darah menjadi lancar. Bagi penderita gangguan pada mata yang pernah mengalami kecelakaan di bagian kepala, bisa menggunakan daun dewa yang dikombinasikan dengan umbi dewa.

Cara membuat ramuannya dalah merebus 3 – 4 lembar daun dewa ditambah dengan 15 – 30 gram umbinya dalam tiga gelas air hingga tersisa satu gelas. Air rebusnya diminum 2 – 3 kali sehari.

5. Daun Sendok atau Kiurat
daun sendokDaun sendok atau Plabtago major berkhasiat untuk mengobati gangguan pada mata. Selain itu, dau8n sendok juga berkhasiat untuk memperkuat wilayah hati dan meningkatkan fungsi ginjal. Selain itu, daun sendok juga bisa meningkatkan gairah seksual. Daun sendok atau kiurat mengandung vitamin A, B, C, kalium dan kalsium.

Ramuan dari daun sendok untuk menyembuhkan berbagai gangguan pada mata dibuat dengan cara merebus setengah genggam daun sendok dalam tiga gelas air hiongga tersisa dua seperempat gelas. Air rebusannya disaring, lalu diminum tiga kali sehari, masing – masing tiga seperempat gelas. Sebelum diminum, sebaiknya ramuan dicampur dengan madu.

6. Boroco
borocoBoroco atau Celosia argente L. termasuk famili Amaranthaceae. Nama boroco disetiap daerah berbeda – beda. Di Sumatera Barat dikenal dengan nama bayam buludu, di Sunda disebut dengan jawer hayam, di Jawa Tengah disebut dengan jengger ayam, dan di Bali disebut denagn janggar siap. Di Cina, boroco disebut dengan qing xiang zi. Tanaman boroco akan terasa pahit jika dikonsumsi. Bagian tanaman yang biasa dikonsumsi segar dan kering adalah biji, bunga, atau seluruh bagian tanaman. Tanaman ini berkhasiat menyembuhkan penyakit radang mata hipertensi serta infeksi mata luar dan dalam.

Ramuan untuk mengobati infeksi mata bagian dalam adalah 10 – 30 gram dan biji boroco direbus dengan air secukuonya. Air rebusnya dipakai untuk merimbang mata sebanyak 2 – 3 kali sehari. Sementara itu, infeksi mata bagian luar bisa diobati dengan cara merebus bunga boroco dan menggunakan air rebusnya itu untuk mencuci mata.

7. Kembang Telang
kembang telangKembang telang atau Clitoria ternatea L. termasuk famili Papilionaceae. Tanaman ini berkhasiat untuk menyembuhkan beberapa penyakit, seperti abses, bisul, sakit telilnga, demam, busung perut, dan radang mata merah. Khususnya untuk menyembuhkan radang mata merah, bagian tanaman yang digunakan adalah bunga. Bunga kembang telang yang berwarna buri direndam hingga menghasilkan air rendaman yang berwarna bitru. Air rendaman tersebut dipakai untuk mencuci mata.

8. Pegagan
pegaganPegagan berkhasiat untuk memperbaiki dan merevitalisasi pembuluh darah atau sel – sel saraf mata yang rusak. Selain itu, tanaman pegagan dapat menurunkan tekanan darah tinggi dan menyembuhkan mata bengkak.

Ramuan obat tetes untuk mata bengkak dibuat dengan cara melumatkan daun pegagan, lalu memerasnya hingga meluarkan cairan. Setelah itu, cairan yang diperoleh disaring hingga terpisah dari ampasnya. Air hasil saringan digunakan sebagai obat tetes mata. Cairan ini digunakan 3 – 4 kalki sehari. Selain itu, pegagan juga dapat diminum dengan cara merbus 20 lembar daun pegagan dalam tiga gelas air hingga tersisa dua seperempat gelas. Air rebusannya dim

9. Kitolod
kitolodKitolod (Isotoma Longiflora atau Laurantia longiflora) termasuk famili Campanulaceae. Sosok Campanulaceae berupa semak belukar yang berukuran kecil. Famili ini memiliki 60 – 70 genus dan 2.000 species. Kandungan kimia dalam kitolod sangat banyak, salah satunya adalah senyawa alkaloid, saponin, flavoinoid, dan poriferol. Getahnya memang mengandung racun, tetapi bagian tanaman lain memiliki efek antiradang (antiflamasi), antikanker (antineoplastik), menghilangkan rasa nyeri, dan menghentikan perdarahan. Kitolod digunakan untuk menis gangguan pada mata akibat penyakit diabetes mellitus, asam urat, gangguan pada fungsi lever dan ginjal. Nah Bapak Iskandar Ali, SE sendiri sudah membuat buku yang membahas “Khasiat & Manfaat Kitolod Penakluk Gangguan Pada Mata“.

Sekian yang dapat kami sampaikan mengenai tanaman herbal berkhasiat untuk kesehatan mata, semoga artikel sederhana yang kami kutip ini bermanfaat untuk anda semua. Terimakasih atas kunjungannya.

Terus kunjungi situs http://obatkhususmata.com/ untuk mengetahu informasi kesehatan lainnya, karena kami akan terus update setiap harinya.

Baca juga : Cara Mengobati Glaukoma Secara Alami

Tanaman Herbal Berkhasiat Untuk Kesehatan Mata

Menjaga Kesehatan Mata Dengan Buah-Buahan

Cara Untuk Menjaga Kesehatan Mata Dengan Buah-Buahan

Menjaga kesehatan mata dengan buah-buahan yang memang dikenal sebagai sumber vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan mata.

menjaga kesehatan mata dengan buah buahanSelamat datang dan terimakasih karena telah berkunjung kesalah satu situs resmi milik Alfian Herbal, yang dalam kesempatan kali ini kami akan berbagi informasi tentang kesehatan yang akan mengutip seputar Menjaga Kesehatan Mata Dengan Buah-Buahan. Artikel sederhana ini cocok untuk anda yang memang memiliki gangguan pada mata seperti mata minus, katarak dan sebagainya yang ingin mengatasi dengan cara alami maka disini tempat yang tepat untuk anda kunjungi. Buah-buahan memang dikenal sebagai sumber vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan tubuh terutama mata, itulah sebabnya sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi buah sebagai pelengkap makanan kita setiap hari agar tubuh kita tetap bugar dan mata tetap sehat. Untuk itu simak sampai tuntas ulasan berikut!.

Sekilas Seputar Kesehatan Pada Mata

Mata merupakan organ tubuh yang penting, yang merupakan bagian dari ke 5 panca Indra manusia. Untuk bisa berfungsi dengan maksimal, mata benar-benar membutuhkan nutrisi yang cukup, dan nutrisi tersebut tentunya didapatkan dari makanan yang Anda konsumsi sehari-hari. Apabila nutrisi berkekurangan, maka organ mata Anda dapat mengalami banyak penyakit umum yang sering diderita, penglihatan juga terancam. Berbagai gangguan tersebut mulai dari mata minus, mata kabur, dan mata katarak – Yang bisa disebabkan karena degenerasi makula.

Hal ini tentu saja benar-benar mengganggu, aktivitas keseharian Anda juga sudah pasti akan ikut terganggu. Jangankan mata, telinga mengalami gangguan saja sudah aktivitas terganggu. Apalagi aktivitas sehari-hari sudah pasti 99% mengandalkan mata, kecuali istirahat atau tidur. Oleh karena itu, mata harus benar-benar dijaga kesehatannya, Anda sebaiknya mengkonsumsi aneka makanan yang memiliki kandungan senyawa penting untuk kesehatan mata Anda setiap hari, ini merupakan solusi paling baik, dengan tujuan untuk menghindari beragam kondisi gangguan kesehatan pada organ mata Anda. Juga supaya kesehatan mata selalu terjaga hingga usia tua nanti.

Mata merupakan organ pada tubuh kita yang sangat berharga. Dengan memiliki mata yang sehat, maka kita dapat melihat keindahan dunia beserta isinya. Untuk itulah, kita harus menjaga dan merawat kesehatan mata agar tidak mengalami berbagai penyakit atau masalah kesehatan lainnya seperti rabun jauh, presbiopi, miopi maupun hipermetropi.

Banyak sekali penyakit mata yang mungkin tidak asing di telinga kita seperti miopi atau rabun jauh, presbiopi atau tidak dapat melihat benda yang berjarak jauh maupun dekat, katarak, hipermetropi atau rabun dekat, maupun buta warna yang tidak dapat membedakan aneka warna. Berbagai penyebab penyakit tersebut dapat menimpa mata anda. Seperti miopi yang banyak menimpa kalangan pelajar dan mereka yang sangat hobi dalam membaca buku. Untuk lebih memahami dan mengerti cara menjaga kesehatan mata yang benar. Berikut ini tips mudah menjaga kesehatan mata anda :

  • Perhatikan Jarak Membaca Buku – Usahakan membaca buku pada jarak yang ideal. Jarak ideal yang dimaksud yaitu membaca buku pada jarak 30 cm dari buku ke mata. Hal ini untuk mencegah penyakit mata seperti miopi atau rabun dekat.
  • Jangan Sambil Tiduran – Usahakan tidak membaca buku atau teks apapun dalam kondisi sambil tiduran. Ini juga dapat membuat kesehatan mata terganggu seperti dapat terkena miopi.
  • Pencahayaan Yang Cukup – Jangan menggunakan penerangan terlalu redup ketika belajar atau membaca apapun itu. karena penerangan yang kurang dapat menganggu kesehatan mata.
  • Istirahatkan Mata – Usahakan mengistirahatkan mata, ketika sudah terlalu lama di depan layar komputer atau laptop saat mengerjakan tugas atau aktivitas apapun di komputer atau laptop. Ini juga sangat penting untuk menjaga kesehatan mata anda.
  • Jangan Kucek Mata – Usahakan tidak mengucek mata, ketika tangan dalam keadaan kotor atau habis memegang sesuatu benda. Karena tangan yang kotor dapat menginfeksi organ mata yang akan berakibat sangat buruk untuk kesehatan mata anda.

Tips Untuk Menjaga Kesehatan Mata Dengan Buah-Buahan

Berikut ini adalah beberapa buah-buahan untuk kesehatan mata yang mungkin dapat kita gunakan untuk mencegah adanya gangguan pada mata kita.

-Buah alpukat

Buah alpukat adalah buah-buahan untuk kesehatan mata yang sangat ampuh dalam mencegah berbagai macam gangguan pada mata, sebab sudah kita ketahui bahwa buah alpukat banyak mengandung  vitamin A, vitamin B1 , dan vitamin C . semua kandungan tersebut  mampu mengobati gangguan pada mata berupa mata kering , biasanya ini terjadi karena kita terlalu lama berada di ruang ber-AC  , Selain itu buah alpukat mengobati cacat pada syaraf mata.

-Jeruk nipis

Rasanya  memang agak kecut  . Apapun itu rasanya jeruk nipis , ternyata  jeruk nipis banyak sekali manfaatnya, diantaranya adalah menghaluskan pori-pori wajah, mengobati jerawat , dan menghaluskan kulit . Kandungan utamanya yang terdapat di dalam buah jeruk nipis adalah vitami B2 dan vitamin C , serta kaya akan antioksidan.  Sedangkan manfaat untuk kesehatan mata adalah  buah jeruk nipis ini mampu  mengobati mata kabur  serta  merileks kan , mata yang tegang.  dari khasiatnya itulah maka sangat wajar jika buah jeruk nipis ini dimasukkan ke dalam buah-buahan untuk kesehatan mata.

-Pepaya  

Di negri kita ini buah pepaya sangat melimpah, hampir di setiap daerah manapun di pelosok negri ini banyak ditemukan buah pepaya.  Manfaat yang paling utama dari buah pepaya ini adalah untuk kesehatan pencernaan dan untuk kesehatan  mata. sebab buah pepaya banyak sekali mengandung vitamin – A , yang mana  vitamin A ini sangat diperlukan untuk kesehatan mata.

-Stroberi

Buah yang satu ini ternyata juga memiliki kandungan vitamin yang dapat menjaga kesehatan mata kita loh. Jadi di dalam buah stroberi terdapat kandungan vitamin C yang baik untuk memperkuat jaringan ikat dan memelihara kesehatan pembuluh darah pada mata. Ditambah lagi vitamin C juga berfungsi meningkatkan daya tahan tubuh sehingga membantu mengurangi terjadinya infeksi pada mata.

-Buah Naga 

Buah dengan warna dan bentuk yang eksotis ini termasuk dalam keluarga kaktus, sangat kaya akan vitamin C yang membantu memeilhara dan  melindungi kornea mata kita.

-Rambutan 

Kandungan vitamin C dan bioflavonoids pada rambutan yang merupakan pigmen tumbuhan dengan sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Kedua nutrisi ini saling melengkapi mengurangi resiko gangguan penglihatan karena faktor usia dengan melindungi mata dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas seperti katarak dan degenerasi makula.

-Srikaya

Buah yang memiliki kulit berwarna hijau dengan tekstur bergelombang ini mengandung vitamin B dan C selain itu srikaya juga mengandung potassium. Riset menunjukan bahwa makanan yang kaya akan potassium mampu mengurangi kandungan air yang berlebihan di bawah kulit penyebab mata bengkak.

-Manggis

Kandungan nutrisi pada buah manggis cukup banyak salah satunya adalah Vitamin B kompleks. Menurut hasil studi kandungan vitamin B kompleks pada buah manggis dapat mengurangi resiko penyakit degenerasi macula pada waniita. Degenerasi macula adalah kerusakan pada bagian retina yang dapat mengakibatkan hilangnya penglihatan tengah.

Buah yang satu ini ternyata juga mengandung vitamin A loh. Semua pasti udah tau kan klo vitamin A itu baik untuk kesehatan mata. Jadi si mangga ini juga bisa jadi alternatif buat kalian yang ingin menjaga kesehatan mata tapi tidak mau mengkonsumsi wortel. Ditambah lagi berbagai jenis buah mempunyai komponen zat warna yang disebut beta karoten. Beta karoten dalam mangga yang akan mengaktifkan pro vitamin A menjadi vitamin A nantinya, sehingga baik untuk mata.

-Nangka

Buah yang dibalut dengan kulitnya yang kasar ini juga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Beberapa studi menyarankan diet dengan mengkonsumsi makanan yang kaya vitamin C akan mengurangi resiko katarak dan degenerasi macula.

Nah itulah yang dapat kami sampaikan mengenai Menjaga Kesehatan Mata Dengan Buah-Buahan, jika anda ingin menjaga kesehatan mata anda bisa mengikuti tips yang kami informasikan diatas tadi. Semoga artikel yang kami kutip bermanfaat untuk anda semua. Terimakasih atas kunjungannya.

Terus kunjungi situs http://obatkhususmata.com/ untuk mengetahui informasi kesehatan lainnya, karena kami akan terus update setiap harinya . Baca juga artikel kami lainnya : Buah Anggur Untuk Kesehatan Mata

Menjaga Kesehatan Mata Dengan Buah-Buahan

Makanan Terbaik Untuk Kesehatan Mata

Beberapa Makanan Terbaik Untuk Kesehatan Mata

Untuk mendapatkan mata yang lebih jernih dan sehat konsumsi Makanan Terbaik Untuk Kesehatan Mata secara umum.

Selamat datang di http://obatkhususmata.com/ salah satu situs resmi milik Alfian Herbal yang merupakan Agen resmi green world pusat penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya di Indonesia. Dalam kesempatan kali ini kami akan berbagi informasi kesehatan tentang Makanan Terbaik Untuk Kesehatan Mata. Nah untuk menjaga kesehatan mata, anda perlu untuk melakukan perawatan mata. Untuk merawat mata yang kami rekomendasikan dapat dilakukan dengan mudah yaitu dengan cara mengkonsumsi Makanan Terbaik Untuk Kesehatan Mata.

Mata merupakan aset yang sangat penting karena dengan mata, anda dapat melihat berbagai hal yang indah. Bisa anda bayangkan jika mata anda sakit, tentu saja itu akan mempersulit raung gerak anda. Nah untuk menjaga kesehatan mata, anda perlu untuk melakukan perawatan mata. Untuk merawat mata dapat dilakukan dengan mudah yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin A. Dalam tulisan ini, akan diberikan 5 makanan terbaik untuk kesehatan mata.

Informasi Menarik Seputar Mata

Makanan terbaik untuk kesehatan mata-, Sebelum membahas lebih lanjut mengenai makanan terbaik untuk kesehatan mata, ada baiknya anda mengetahui sedikit mengenai informasi seputar Mata.

Mata adalah organ penglihatan yang mendeteksi cahaya. Yang dilakukan mata yang paling sederhana tak lain hanya mengetahui apakah lingkungan sekitarnya adalah terang atau gelap. Mata yang lebih kompleks dipergunakan untuk memberikan pengertian visual. Mata manusia memiliki cara kerja otomatis yang sempurna, mata dibentuk dengan 40 unsur utama yang berbeda dan ke semua bagian ini memiliki fungsi penting dalam proses melihat kerusakan atau ketiadaan salah satu fungsi bagiannya saja akan menjadikan mata mustahil dapat melihat. Lapisan tembus cahaya di bagian depan mata adalah kornea, tepat di belakangnya terdapat pupil, fungsi dari pupil sendiri adalah untuk mengatur insensitas cahaya yang masuk ke mata.

makanan terbaik untuk kesehatan mataSelain pupil ada juga bagian mata yang disebut selaput pelangi, fungsinya adalah memberi warna pada mata, selaput pelangi juga dapat mengubah ukuran pupil secara otomatis sesuai kekuatan cahaya yang masuk, dengan bantuan otot yang melekat padanya. Misalnya ketika berada di tempat gelap pupil akan membesar untuk memasukkan cahaya sebanyak mungkin. Ketika kekuatan cahaya bertambah, pupil akan mengecil untuk mengurangi cahaya yang masuk ke mata. Hal yang mempengaruhi perbesaran pupil itu adalah selaput pelangi. Sistem pengaturan otomatis yang bekerja pada mata bekerja sebagaimana berikut.

Beberapa masalah mata yang sering menyerang yaitu penglihatan kabur, mata perih, mata merah ataupun alergi pada mata. Biasanya seseorang yang mengalami alergi pada mata akan menyebabkan kondisi seperti sindrom mata kering ataupun konjungtivitis. Akan tetapi, jika kondisi mata sudah terlanjur parah, ini juga akan menyebabkan masalah, seperti katarak, degenerasi makula hingga kebutaan. Pastinya setiap orang tidak ingin mengalami hal seperti itu, nah untuk mencegah hal tersebut berikut adalah beberapa jenis makanan baik untuk kesehatan mata.

Jenis-jenis Makanan Terbaik Untuk Kesehatan Mata

Makanan terbaik untuk kesehatan mata-, Makanan berikut ini tidak hanya membantu mata terlihat cerah, namun terbukti mampu mencegah berbagai penyakit seperti katarak, degenerasi makular, dan keluhan mata lainnya.

1. Telur

Telur mengandung sumber nutrisi yang baik untuk mata seperti vitamin A, zinc, lutein, B12, vitamin D, dan cysteine. Lutein dan zeaxanthin yang ditemukan dalam putih telur merupakan antioksidan terbaik untuk mencegah degenerasi makular dan katarak.

2. Bayam

Sama halnya seperti telur, bayam juga banyak mengandung lutein dan zeaxanthin. Selain itu kandungan vitamin C-nya juga mampu mencegah glaukoma.

3. Bawang putih

Bawang putih mengandung selenium, vitamin C, vitamin B1, quercetin, dan glutathione yang berfungsi melindungi lensa mata terhadap radikal bebas seperti sinar UV. Bawang putih juga dapat menjaga sirkulasi darah sehingga memperkuat sel-sel optik dan daya tahan tubuh.

4. Salmon

Ikan yang satu ini mengandung lebih banyak omega-3 dibanding jenis ikan dan makanan laut lainnya. Studi menunjukan bahwa mereka yang rutin mengkonsumsi asam lemak omega-3 akan terhindar dari gangguan mata kering. 

5. Biji bunga matahari

Kandungan selenium, vitamin E, dan zinc-nya mampu mencegah penyakit katarak dan degenerasi makular yang disebabkan oleh penuaan. Ia juga mengandung vitamin B2 untuk mengatasi penyakit photophobia (sensitivitas mata terhadap cahaya).   

6. Wortel

Semua tentu tahu wortel sangat baik untuk kesehatan mata karena kaya akan beta-karoten. Beta-karoten akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A yang berperan penting untuk mata. Wortel juga bisa membantu tubuh melepaskan radikal bebas.

7. Alpukat

Alpukat memiliki kandungan lutein paling banyak dari buah lainnya. Lutein penting untuk mencegah degenerasi makular dan katarak. Alpukat berperan pula sebagai penyerap nutrisi penting seperti alfa dan beta-karoten untuk membentuk vitamin A sehingga mampu diserap tubuh dengan baik.

8. Tomat

Tomat baik untuk kesehatan kulit, namun juga punya banyak manfaat untuk mata. Tomat kaya vitamin A, vitamin C dan lycopene, tiga nutrisi yang sangat penting untuk mata.

9. Kol

Sayuran yang satu ini baik untuk merawat mata karena kandungan nutrisinya sama seperti bayam yaitu lutein dan zeaxanthin. Kedua nutrisi ini fungsinya seperti ‘sunglasses’ yang melindungi mata terhadap pancaran sinar ultraviolet. Tak hanya itu, mengkonsumsi kol terbukti dapat menurunkan resiko terkena katarak hingga 22%.

10. Cokelat Hitam

Cokelat hitam atau dark chocolate ternyata dapat meningkatkan ketajaman penglihatan. Ia mengandung flavonoid yang melindungi pembuluh darah mata sehingga secara otomatis memperkuat kornea dan retina. Jadi bagi Anda yang tidak menyukai wortel, mengkonsumsi dark chocolate murni bisa menjadi pilihan.

11.Brokoli

Brokoli juga dikenal dengan kol. Sayuran ini mempunyai kandungan yang sama dengan bayam. Dengan kandungan yang ada dalam brokoli, tentunya mata Anda akan selalu terjaga dengan baik. Ada yang mengatakan bahwa makan brokoli dan bayam setiap harinya akan menghindarkan diri dari penyakit katarak.

Selain dengan makanan, ada beberapa tips untuk cara merawat kesehatan mata anda. Untuk lebih memahami dan mengerti cara menjaga dan merawat kesehatan mata yang benar. Berikut ini 7 tips mudah menjaga dan merawat kesehatan mata anda :

  • Hindari memakai lensa kontak selama lebih dari 19 jam

Hal ini dapat menyebabkan kerusakan mata permanen serta ketidaknyamanan pada mata Anda. Jangan pula memakai kacamata terlalu lama.

  • Istirahatkan Mata

Usahakan mengistirahatkan mata, ketika sudah terlalu lama di depan layar komputer atau laptop saat mengerjakan tugas atau aktivitas apapun di komputer atau laptop. Ini juga sangat penting untuk menjaga kesehatan mata anda.

  • Jangan Kucek Mata

Usahakan tidak mengucek mata, ketika tangan dalam keadaan kotor atau habis memegang sesuatu benda. Karena tangan yang kotor dapat menginfeksi organ mata yang akan berakibat sangat buruk untuk kesehatan mata anda.

  • Kedipkan Mata

Usahakan mengedipkan mata dengan intensitas agak ditambah, pada saat fokus melihat sesuatu terlalu lama seperti komputer ataupun laptop.

  • Kurangi penggunaan tetes mata

Mengurangi pemakaian obat tetes mata. Menggunakan tetes mata untuk mengatasi mata merah boleh saja, namun hanya sesekali. Jika berlebihan, itu malah akan merusak kesehatan mata Anda.

  • Perhatikan jarak membaca buku

Usahakan membaca buku pada jarak yang ideal. Jarak ideal yang dimaksud yaitu membaca buku pada jarak 30 cm dari buku ke mata. Hal ini untuk mencegah penyakit mata seperti miopi atau rabun dekat.

  • Hindari duduk terlalu lama di depan komputer

Untuk menjaga kesehatan mata, cobalah untuk tidak menghabiskan terlalu banyak waktu di depan layar komputer. Hal itu dapat membuat mata lelah.

  • Kenakan kacamata di saat yang tepat

Pastikan untuk memakai kacamata atau memakai pelindung mata lainnya ketika bekerja di sekitar bahan kimia atau tempat dengan partikulat udara yang berbahaya.

Nah itulah yang dapat kami sampaikan mengenai Makanan Terbaik Untuk Kesehatan Mata. Supaya mata tetap sehat dan normal, rajin-rajinlah mengkonsumsi makanan yang baik dan menyehatkan setiap harinya. Dengan mengkonsumsi makanan yang baik dan sehat, tentunya anda dapat menjaga kesehatan diri anda. Agar mata anda tetap sehat anda dapat menambah asupan makanan dengan suplemen vitamin A.

Terus kunjungi situs http://obatkhususmata.com/ untuk mengetahui informasi kesehatan lainnya, karena kami akan update setiap harinya.

Makanan Terbaik Untuk Kesehatan Mata