Tips Menjaga Kesehatan Penglihatan Mata Lansia

Orang lanjut usia biasanya banyak mengalami masalah dengan matanya, berikut tips menjaga kesehatan penglihatan mata lansia.

Selamat datang di http://obatkhususmata.com/ salah satu situs resmi milik alfian herbal, yang merupakan agen resmi pusat penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya di indonesia. Pada kesempatan kali ini kami akan berbagi informasi kesehatan seputar mata yang akan mengutip tips menjaga kesehatan penglihatan mata lansia.

tips menjaga kesehatan penglihatan mata lansiaSeiring dengan bertambahnya usia, maka kemampuan mata untuk melihat dengan baik juga semakin berkurang. Oleh karena itu, pada lansia atau orang lanjut usia biasanya banyak mengalami masalah dengan matanya. Mata sendiri termasuk salah satu indera tubuh yang berguna untuk memberikan informasi mengenai keadaan sekitarnya melalui penglihatan, oleh karena itu penting sekali untuk menjaga kesehatan mata supaya tetap bisa berfungsi dengan baik hingga usia tua.

Bagaimana cara menjaga kesehatan mata bagi lansia agar mata sehat secara fisik dan secara fungsi? Menjaga mata sehat dengan menyeluruh dapat dilakukan berbagai langkah berikut:

  • Menjaga Kebersihan Mata

Jaga kebersihan mata dapat dilakukan dengan cara membersihakn kotoran mata yang kerap timbul saat bangun tidur. Kotoran mata merupakan air mata yang mengering. Menghindari tempat yang terlalu berdebu atau menggunakan pelindung mata saat berada di tempat berdebu. Rutin melakukan pemeriksaan keadaan mata 1-2 tahun sekali.

  • Konsumsi Ikan Kaya Lemak

Beberapa jenis ikan seperti salmon, makarel, tuna, kepiting dan tiram memiliki kandungan asam lemak omega 3 yang cukup tinggi. Jenis-jenis ikan semacam ini baik untuk menjaga kesehatan mata, bahkan nutrisi yang terkandung dapat mencegah kebutaan pada lansia.

Mengonsumsi ikan-ikan berlemak sebanyak 2 kali seminggu atau lebih dapat membantu menyehatkan mata lansia. Selain baik untuk mata, asam lemak omega 3 dapat menjaga tekanan darah tetap stabil, menjaga ritme jantung dan mencegah penggumpalan darah yang memicu penyumbatan pembuluh arteri.

  • Konsumsi Makanan Mengandung Vitamin A

Jenis vitamin A mudah larut dalam lemak yang berperan penting dalam pembentukan sistem penglihatan. Senyawa yang terkandung dalam vitamin A, antara lain retinol, retinil palmitat, dan retinil asetat yang berperan aktif dalam tubuh. Senyawa tersebut akan membentuk kompleks pigmen yang sensitif terhadap cahaya untuk memindahkan sinyal cahaya ke otak. Jenis makanan yang memiliki kandungan vitamin A tinggi seperti wortel, minyak ikan, susu, keju dan hati.

Jika ingin manfaat plus pada vitamin A, dapat mengonsumsi kurma. Kurma memberikan manfaat untuk kesehatan mata, memperkuat kemampuan penglihatan, dan menambah kecantikan mata. Rajin mengonsumsi kurma membuat mata menjadi jernih dan indah, serta mencegah rabun senja.

  • Jaga Asupan Vitamin E

Pembuluh darah pada mata sangat lembut, sehingga mudah sekali rusak akibat radikal bebas. Asupan vitamin E yang cukup membantu mencegah kerusakan pembuluh darah pada mata. Selain itu vitamin E juga membantu melindungi lensa mata akibat radikal bebas.

Seseorang dengan asupan Vitamin E yang rendah memiliki risiko lebih tinggi akan katarak pada masa lanjut usia. Asupan vitamin E sebanyak 400 IU per harinya pada masa muda akan menurunkan risiko katarak pada masa lansianya sampai sekitar 50%. Kandungan vitamin E banyak terdapat pada buah-buahan, susu, mentega, telur, sayuran, dan kecambah.ins,m29.

Jenis gangguan pada lansia dengan gangguan penglihatan

  • Perubahan sistem lakrimalis

Pada usia lanjut seringkali dijumpai keluhan nrocos. Kegagalan fungsi pompa pada system kanalis lakrimalis disebabkan oleh karena kelemahan palpebra, eversi punctum atau malposisi palpebra sehingga akan menimbulkan keluhan epifora. Namun sumbatan system kanalis lakrimalis yang sebenarnya atau dacryostenosis sering dijumpai pada usia lanjut, diman dikatakan bahwa dacryostenosis akuisita tersebut lebih banyak dijumpai pada wanita dibanding pria. Adapun patogenesia yang pasti terjadinya sumbatan ductus nasolakrimalis masih belum jelas, namun diduga oleh karena terjadi proses jaringan mukosa dan berakibat terjadinya sumbatan.

Setelah usia 40 tahun khususnya wanita pasca menopause sekresi basal kelenjar lakrimal secara progesif berkurang. Sehingga seringkali pasien dengan sumbatan pada duktus nasolakrimalis tak menunjukkan gejala epifora oleh karena volume air matanya sedikit. Akan tetapi bilamana sumbatan sistim lakrimalis tak nyata akan memberi keluhan mata kering yaitu adanya rasa tidak enak seperti terdapat benda asing atau seperti ada pasir, mata tersa leleh dan kering bahkan kabur. Sedangkan gejala obyektif yang didapatkan diantaranya konjungtiva bulbi kusam dan menebal kadang hiperaemi, pada kornea didapatkan erosi dan filamen. Periksa yang perlu dilakukan adalah Schirmer, Rose Bengal, “Tear film break up time”

  • Perubahan refraksi

Pada orang muda, hipermetrop dapat diatasi dengan kontraksi muskulus silisris. Dengan bertambahnya usia hipermetrop laten menjadi lebih manifest karena hilangnya cadangan akomodasi. Namun bila terjadi sclerosis nucleus pada lensa, hipermetrop menjadi berkurang atau terjadi miopisasi karena proses kekeruhan di lensa dan lensa cenderung lebih cenbung.

Perubahan astigmat mulai terlihat pada umur 10-20 tahun dengan astigmat with the rule 75,5% dan astigmat against the rule 6,8%. Pada umur 70-80 tahun didapatkan keadaan astigmat with the rule 37,2% dan against the rule 35%. Factor-faktor yang mempengaruhi perubahan astigmat antara lain kornea yang mengkerut oleh karena perubahan hidrasi pada kornea, proses penuaan pada kornea.

Penurunan daya akomodasi dengan manifestasi presbiopia dimana seseorang akan kesulitan untuk melihat dekat dipengaruhi oleh berkurangnya elastisitas lensa dan perubahan pada muskulus silisris oleh karena proses penuaan.

  • Produksi humor aqueous

Pada mata sehat dengan pemeriksaan Fluorofotometer diperkirkan produksi H.Aqueous 2.4 + 0,06 micro liter/menit. Beberapa factor berpengaruh pada produksi H.Aqueous. dengan pemeriksaan fluorofotometer menunjukkan bahwa dengan bertambahnya usia terjadi penurunan produksi H.Aqueous 2% (0,06 mikro liter/menit) tiap decade. Penurunan ini tidsak sebanyak yang diperkirakan, oleh karena dengan bertambahnya usia sebenarnya produksi H.Aqueous lebih stabil disbanding perubahan tekanan intra okuler atau volume COA.

  • Perubahan struktur kelopak mata

Dengan bertambahnya usia akan menyebabkan kekendoran seluruh jaringan kelopak mata. Perubahan ini yang juga disebut dengan perubahan involusional terjadi pada :

  1. M.orbicular
  2. Retractor palpebra inferior
  3. Tartus
  4. Tendo kantus medial/lateral
  5. Aponeurosis muskulus levator palpebra
  6. Kulit

Terus kunjungi situs http://obatkhususmata.com/ untuk mengetahui informasi kesehatan lainnya , karena kami akan terus update setiap harinya.

Baca juga : Obat Herbal Ablasio Retina

Tips Menjaga Kesehatan Penglihatan Mata Lansia

Buah Anggur Untuk Kesehatan Mata

Khasiat Buah Anggur Untuk Kesehatan Mata

Kenali khasiat dan manfaat dari Buah Anggur Untuk Kesehatan Mata dan mengobati berbagai gangguan dan penyakit pada mata.

Selamat datang di http://obatkhususmata.com/ yang merupakan situs resmi milik Alfian Herbal, distributor resmi penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya di Indonesia. Website ini menginformasikan khusus untuk kesehatan pada mata. Dan untuk anda yang memang memiliki berbagai macam gangguan pada mata, silahkan simak yang akan kami kutip berikut ini mengenai Buah Anggur Untuk Kesehatan Mata!.

Selain lezat, buah anggur punya manfaat kesehatan yang belum pernah anda dengar. Buah anggur ternyata memiliki manfaat meningkatkan kesehatan mata, demikian seperti dari berbagai penelitian yang salah satunya menunjukkan mengkonsumsi buah anggur secara teratur dapat melindungi retina dari kerusakan. Apakah anda ingin tahu berbagai macam manfaat Buah Anggur Untuk Kesehatan Mata ? Simak sampai tuntas ulasan berikut !.

Sekilas Informasi Seputar Buah Anggur

Anggur adalah tanaman buah yang merambat dan memiliki bentuk buah yang bundar, memiliki biji kecil dalam daging buahnya. Buah anggur sudah dibudidayakan sejak 4000 SM. Setelahnya, ditemukan sejumlah negara yang melakukan pengolahan lebih lanjut terhadap buah ini seperti di kawasan Laut Hitam, Spanyol, Jerman, Austria dan Perancis. Buah ini tersebar luas karena dibawa oleh Christoper Colombus dalam perjalanan mengitari dunia.

buah anggur untuk kesehatan mataAnggur salah satu buah yang memiliki nilai tinggi dipasaran jika dibandingkan dengan buah-buah yang lainnya, anggur memiliki berbagai jenis tetapi yang sering ditemukan adalah anggur hitam dan anggur hijau. Cara untuk menikmatinya juga sangat beraneka ragam dapat dibuat menjadi jelly, minuman anggur, kismis, minyak biji anggur, jus anggur atau bahkan dapat dimakan langsung.

Salah satu keunikan dari buah ini adalah cara merawatnya ketika ditanam. Anggur tidak mampu tumbuh subur di kawasan yang dingin seperti puncak dan daerah dataran tinggi lainnya. Akan tetapi buah ini lebih bertahan dan tumbuh subur di daerah dataran rendah. Tanaman anggur justru butuh musim kemarau panjang dalam kurun waktu 4 – 7 bulan agar bisa tumbuh disertai intensitas sinar matahari yang cukup tinggi.

Buah ini disukai semua orang dari berbagai kalangan, mulai yang muda hingga yang menjelang lansia tak pernah mengacuhkan buah yang satu ini. Hebatnya lagi, di samping nikmat dan segarnya anggur, tersimpan juga kandungan nutrisi yang bermanfaat buat tubuh.

Berikut Kandungan Nutrisi Yang Dimiliki Buah Anggur (Kandungan Nutrisi dalam 100 g Anggur)

Energi 288 kJ (69 kcal) , Karbohidrat 18.1 g , Gula 15.48 g , Serat pangan 0.9 g, Lemak 0.16 g, Protein 0.72 g, Thiamine (Vitamin B1) 0.069 mg (5%), Riboflavin (Vitamin B2) 0.07 mg (5%), Niacin (Vitamin B3) 0.188 mg (1%), Asam Pantothenat (Vitamin B5) 0.05 mg (1%), Piridoksin (Vitamin B6) 0.086 mg (7%), Asam Folat (Vitamin B9) 2 μg (1%), Kobalamin (Vitamin B12) 0 μg (0%), Vitamin C 10.8 mg (18%), Vitamin K 22 μg (21%), Kalsium 10 mg (1%), Zat Besi 0.36 mg (3%), Magnesium 7 mg (2%), Mangan 0.071 mg (4%), Fosfor 20 mg (3%), Kalium 191 mg (4%), Natrium 3.02 mg (0%), Seng 0.07 mg (1%).

Buah anggur telah digunakan dalam bagian medis mulai sejak beberapa ribu tahun lantas. Minuman wine yang terbuat dari anggur juga telah sangatlah populer juga sebagai satu diantara langkah untuk melindungi kesehatan jantung. Diluar itu, beberapa pakar penyembuhan herbal bangsa Eropa dahulu kala nyatanya sudah memakai sejenis salep yang di proses dari buah anggur untuk menyembuhkan beragam penyakit kulit serta mata.

Khasiat dan Manfaat Buah Anggur Untuk Kesehatan Mata

Buah anggur untuk kesehatan mata -, Mengkonsumsi buah anggur sangat bagus untuk kesehatan mata anda dan mencegah berbagai macam gangguan pada mata. Kehilangan penglihatan karena usia dan degenerasi makula diminimalkan karena ini buah yang super menguntungkan serta dapat mengatasi pencegahan pada katarak. Mengapa demikian? hal tersebut dikarenakan Anggur mengandung flavonoid yang bersifat antioksidan yang sangat kuat, yang dapat mengurangi kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan penuaan mengendur. Anggur, karena kandungan gizi yang tinggi, memainkan peran penting dalam memastikan hidup sehat dan kuat.

Sedangkan Flavonoid hadir dalam anggur memiliki antioksidan, yang dapat mengurangi dan melawan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Radikal bebas menyebabkan hal-hal seperti pengembangan katarak, serta penyakit kardiovaskular, kanker, dan berbagai masalah yang berkaitan dengan usia. Hal ini agak terkait dengan degenerasi makula, karena mereka biasanya terjadi sekitar waktu yang sama dalam kehidupan. Untungnya, antioksidan juga memiliki anti-penuaan kualitas tertentu, yang tidak hanya membantu Anda terlihat lebih muda, tetapi juga merasa lebih muda dengan staving kondisi yang berkaitan dengan usia seperti katarak.

Buah anggur merupakan sumber yang kaya lutein dan zeaxeanthin, dua nutrisi ini meningkatkan visi dan nutrisi untuk kesehatan mata.

Dengan gizi dari buah anggur, dinding pembuluh darah dan melakukan fungsi-fungsi memperbaharui lainnya, ekstrak biji anggur membantu mempromosikan tingkat yang sehat tekanan darah, kesehatan jantung, dan peradangan respon yang tepat. Ini mungkin efektif untuk memperlambat retinopathy, istirahat bertahap down dari retina di mata, biasanya karena kerusakan pembuluh darah. Individu dengan arteriosclerosis (membangun dari deposito lemak di arteri), diabetes, atau kondisi lain yang meningkatkan kemungkinan untuk kerusakan pada pembuluh darah kecil di mata lebih cenderung memiliki masalah penglihatan yang serius sebagai akibat dari kerusakan yang.

Ekstrak biji anggur juga dapat mengurangi stres mata yang disebabkan oleh cahaya terang. Memperlambat kemajuan makula degenerasi dan katarak. Ekstrak biji anggur meningkatkan aliran darah di pembuluh kecil mata, di mana penyakit mata tertentu dapat menyebabkan penyumbatan dan gangguan yang mengakibatkan kerusakan penglihatan. Katarak adalah contoh. Kekuatan antioksidan ekstrak ini adalah nilai khusus dalam menangkal kerusakan radikal bebas sehingga sering disebut sebagai penyebab utama degenerasi makula. Tidak hanya itu, manfaat dari kesehatan buah anggur pun sangat baik untuk Degenerasi makula. Buah anggur dapat mencegah kehilangan berkaitan dengan usia visi dan degenerasi makula. Penelitian studi yang dilakukan di University of Miami menunjukkan bahwa diet anggur diperkaya mendukung kesehatan mata dan dapat mencegah penyakit retina (visi-mengancam).

Rabun Senja

Rabun senja dapat disebabkan oleh kelainan rabun jauh yang ekstrim atau penyebab yang lebih serius lainnya, seperti penyakit retina. Sebuah Universitas Kesehatan di Maryland mengatakan bahwa ekstrak biji anggur dapat membantu untuk meningkatkan penglihatan pada malam hari, walaupun penelitian lebih lanjut masih perlu dilakukan agar dapat mengklaim pernyataan ini secara ilmiah. Namun walaupun begitu, pernyataan yang masih berupa teori tersebut dikuatkan oleh University of Colorado, Denver. Hal ini karena ekstrak biji anggur bisa dimanfaatkan untuk mengatasi beberapa komplikasi diabetes, yang antara lain adalah degenerasi makula dan penglihatan malam hari (rabun senja).

Manfaat Buah Anggur Untuk Kesehatan Tubuh

Selain untuk kesehatan mata, buah anggur juga banyak memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh. Dengan banyaknya nutrisi yang terkandung dalam buah anggur, menjadikannya sebagai buah yang kaya manfaat bagi manusia.

Anggur memperoleh keistimewaan sebagai buah manis penunjang kesehatan manusia, apapun jenisnya. Entah anggur yang berwarna merah ataupun hijau, keduanya sama-sama menyehatkan jika dikonsumsi secara rutin.

Para ahli menggagaskan adanya golongan senyawa metabolit sekunder seperti flavonoid dan antosianin dalam buah ini mampu membantu mengoptimalkan fungsi sel endoteilal dalam memperlancar aliran darah dalam arteri terhubung dengan tindakan terhadap sel-sel otot halus. Dengan demikian risiko terserang penyakit jantung berkurang.

Sementara fungsi senyawa kimia flavonoid di dalam anggur berperan sebagai antioksidan yang juga membantu meningkatkan produksi kolesterol baik (HDL) sekaligus menurunkan trigliserida (penyusun minyak nabati dan hewani) yang tersebar dalam aliran darah. Berikut ini beberapa manfaat buah anggur bagi kesehatan:

  • Mencegah Jantung Koroner
    Anggur merah disebut-sebut dapat mencegah penyakit jantung koroner berkat kandungan senyawa fenol yang punya sifat antioksidan yang sangat kuat. Sedangkan resveratrol pada anggur merah dan hitam khususnya, berpotensi menurunkan risiko terkena jantung koroner (berdasarkan penelitian yang dilakukan di Jepang dan AS). Begitu pula kandungan saponinnya, mampu menghambat penyerapan kolesterol dalam darah.
  • Mengatasi Insomnia
    Sebuah penelitian di Italia menunjukkan bahwa pada anggur terdapat melatonin, suatu hormon yang bisa membantu mengatur jam biologis tidur manusia. Dengan begitu para penderita insomnia boleh berharap dengan mengonsumsi anggur bisa mengatasi masalah tidurnya.
  • Mencegah Rambut Rontok
    Para pakar kecantikan telah meramu sebuah vitamin yang terbuat dari bahan baku berupa ekstrak buah anggur, vitamin ini difungsikan untuk menjaga kesehatan rambut dan menjauhi dari segala risiko kerusakan seperti rambut rontok. Ternyata para peneliti membenarkan khasiat tersebut melihat adanya kandungan antioksidan dalam anggur yang akan membantu melancarkan peredaran darah ke kulit kepala sehingga rambut jauh lebih kuat dan sehat.
  • Masker Penghilang Jerawat
    Berbagai jenis produk telah Anda gunakan untuk mengatasi jerawat pasir maupun jerawat batu di wajah, dan hasilnya masih nihil? Tentu ada yang salah, bukan dari produknya, tetapi bisa juga karena kulit wajah tidak cocok ataupun terlalu sensitif terhadap rangsangan obat. Maka dari itu gunakan metode alami, jus anggur pilihannya! Dengan menjadikan jus anggur sebagai masker wajah, berbagai permasalahan seperti bintik hitam dan jerawat dapat teratasi. Di samping itu antioksidan dalam anggur akan memperlambat proses penuaan.
  • Mengatasi Hipertensi
    Kandungan kalium dan melatonin pada anggur bermanfaat untuk mengendalikan tekanan darah, sementara kandungan seratnya mampu membersihkan pembuluh-pembuluh darah dari lemak.
  • Menghambat Sel Kanker
    Sifat antioksidan, senyawa petrostilbene, acutimissin A, resveratrol, asam elagik yang cukup tinggi pada buah anggur menunjukkan kemampuannya dalam menghambat pertumbuhan sel-sel kanker.
  • Mencegah Diabetes
    Kandungan mangan pada anggur mampu membantu menjaga kestabilan gula dalam darah.

Nah itulah yang dapat kami sampaikan mengenai Buah Anggur Untuk Kesehatan Mata. Jika anda ingin mengkonsumsinya dalam kemasan herbal, kami menyediakan Obat Khusus Mata untuk menjaga dan merawat kesehatan pada mata anda. Untuk informasi selengkapnya silahkan klik http://obatkhususmata.com/ .

Terimakasih atas kunjungannya, semoga artikel yang kami kutip bermanfaat untuk anda semua. Baca juga artikel kami lainnya : Khasiat Wortel Untuk Kesehatan Mata

Buah Anggur Untuk Kesehatan Mata