Makanan Yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Saat Naik Pesawat

Saat sedang didalam pesawat, ketika perasaan bosan melanda salah satu hal yang mungkin ingin dilakukan adalah makan. Tapi perlu anda ketahui bahwa tak semua makanan dapat anda makan saat dalam pesawat. Inilah Makanan Yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Saat Naik Pesawat.

Makanan Yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Saat Naik Pesawat

Makanan Yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Saat Naik Pesawat | Penerbangan menjadi salah satu alternatif bagi orang yang ingin melakukan perjalan dengan menghemat waktu. Saat ini banyak maskapai yang menawarkan harga murah untuk sekali perjalanan. Tak heran jika sekarang banyak orang yang lebih memilih untuk bepergian dengan modal transportasi pesawat.

Bagi anda yang suka bertamasya dengan menggunakan pesawat, sudah tahukah anda bahwa ada beberapa makanan yang disarankan untuk tidak dikonsumsi saat dalam penerbangan. Kira-kira makanan apa saja? berikut daftarnya :

  • Pretzels

Meskipun berbentuk kecil, pretzel, keripik, dan kue umumnya mengandung sodium dan karbohidrat, mengandung sedikit atau tidak ada nilai gizi sama sekali, kata Ryan Maciel, R.D., ahli diet yang berbasis di Cambridge, MA. Plus, semua kelebihan natrium tersebut dapat menyebabkan tubuh Anda bergantung pada cairan yang membuat Anda merasa kembung dan merasa pusing selama penerbangan.

  • Snack bars

Perusahaan penerbangan sering berpikir mereka menawarkan sesuatu yang sehat dengan menyediakan oatmeal atau protein bar, tetapi ini sebenarnya tidak menawarkan banyak nutrisi,” kata  Charles Platkin, Ph.D., direktur eksekutif Hunter College’s Food Policy Center. Anda sebaiknya memiliki hummus dengan sayuran yang ditawarkan di beberapa maskapai, yang mengandung vitamin, mineral, serat, dan protein.

  • Lasagna

Karbohidrat berat seperti pasta dengan saus krim, keju, roti, muffin, atau kue akan membuat Anda merasa “lesu, cepat marah dan tidak kenyang – kenyang,” kata Platkin. “Kadar gula darah Anda akan melonjak dan kemudian turun drastis yang akan berdampak negatif terhadap perasaan Anda.

Baca Juga : Obat Putus Urat Ligamen | Obat Penghancur Bekuan Darah Di Otak

  • Kacang-kacangan dan brokoli

Guillaume de Syon, Ph.D., seorang profesor di Albright College yang meneliti sejarah makanan maskapai penerbangan mencatat bahwa beberapa sayuran, seperti kacang. brokoli, dan kecambah bisa berdampak buruk pada tubuh Anda. Ini karena prebiotik yang disebut oligosakarida yang sulit diproses oleh tubuh Anda terutama akan lebih buruk jika terkena tekanan udara pada kabin pesawat.

  • Kopi

Kopi juga dikenal sebagai diuretik yang berarti Anda harus terus menerus buang air kecil selama penerbangan dan bisa membuat Anda mengalami dehidrasi. Karena udara di kabin akan diolah kembali atau ditukar setiap empat menit sekali secara rata-rata, itu hal itu membuat Anda mudah dehidrasi dan mengubah Anda menjadi mudah lelah,” kata de Syon.

Baca Juga : Tidur Tengkurap Setiap Malam Bisa Bikin Kelopak Mata Kendur

Makanan Yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Saat Naik Pesawat

Published by

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *