Hal Yang Dapat Menyebabkan Minus Pada Mata Bertambah

Tidak sedikit orang yang memiliki keluhan mata minus. Apakah anda salah satunya? Jika ya, sebaiknya lebih berhati-hati dalam bertindak, karena beberapa kebiasaan yang anda lakukan bisa membuat kondisi minus pada mata semakin bertambah. Inilah Hal Yang Dapat Menyebabkan Minus Pada Mata Bertambah.

Hal Yang Dapat Menyebabkan Minus Pada Mata Bertambah

Hal Yang Dapat Menyebabkan Minus Pada Mata Bertambah | Ada banyak alasan mengapa seseorang memilih untuk tidak selalu memakai kacamatanya. Entah karena desainnya yang membuat mereka kurang sedap dipandang mata, tidak percaya diri, atau sekedar lebih nyaman beraktivitas tanpa kacamata. Belum lagi ada anggapan bahwa kacamata tidak memperbaiki penglihatan. Ini dipicu oleh fakta bahwa banyak orang yang sudah lama berkacamata, tapi minus bertambah terus setiap tahun.

Yang jelas memakai kacamata bukan penyebab langsung dari minus mata yang bertambah. Kemungkinan ini beberapa penyebabnya :

  • Membaca di cahaya redup

Membaca di tempat dengan cahaya redup membuat otot-otot mata bekerja keras untuk menangkap objek. Jika hal itu terjadi secara terus-menerus, mata minus atau pertambahan minus tak bisa lagi dihindari.

  • Membaca terlalu dekat

Membaca terlalu dekat membuat otot-otot kecil di mata bekerja keras untuk mendapatkan fokus. Jika kondisi tersebut terjadi secara berulang dan berkelanjutan, lama-kelamaan otot mata akan kelelahan hingga mengalami kerusakan. Akibatnya apalagi kalau bukan minus yang bertambah.

  • Melihat layar monitor terlalu dekat atau lama

Menatap layar monitor terlalu dekat atau dalam waktu lama membuat mata bekerja lebih keras. Pada akhirnya, mata akan kelelahan dan fungsinya melemah. Lama-kelamaan, mata minus akan semakin bertambah parah. (Obat Nyeri Punggung Herbal)

  • Tidak rutin memakai kacamata atau lensa minus

Penderita mata minus yang tidak rutin memakai kacamata atau lensa minus dapat membuat mata semakin berakomodasi untuk menyesuaikan penglihatan. Semakin sering dilakukan, semakin cepat pula pertambahan minus mata yang Anda rasakan.

  • Sering terpapar sinar ultraviolet

Paparan sinar ultraviolet pada mata dapat menyebabkan kerusakan otot-otot yang menunjang penglihatan. Ini artinya, jika mata sering terpapar sinar ultraviolet, Anda akan mengalami perburukan kondisi mata minus.

CARA MENCEGAH MINUS PADA MATA BERTAMBAH :

Mata minus memang tidak dapat dicegah, namun perkembangannya dapat diperlambat dengan menjaga kesehatan mata. Beberapa tindakan yang perlu Anda lakukan untuk menjaga kesehatan, di antaranya:

  1. Rutin mengonsumsi sayur dan buah yang mengandung vitamin A.
  2. Selalu berusaha untuk mengistirahatkan mata setelah membaca, dengan melihat ke kejauhan selama 20 detik.
  3. Atur jarak baca menjadi 40–45 cm.
  4. Hindari membaca sambil tiduran atau di ruangan dengan cahaya yang kurang.
  5. Gunakan kacamata hitam saat bepergian di siang hari, untuk melindungi mata dari paparan sinar ultraviolet secara langsung.
  6. Lakukan pemeriksaan rutin ke dokter mata untuk mengetahui kondisi mata Anda saat ini, sehingga jika ada ganguan dapat segera ditangani segera.

Mata minus memang bukan suatu kondisi berbahaya. Namun, keadaan tersebut bisa menganggu aktivitas atau bahkan menurunkan kualitas hidup Anda. Maka dari itu, hindari kebiasaan-kebiasaan yang membuat mata minus bertambah parah, dan lakukan anjuran-anjuran yang sudah disebutkan di atas. Dengan begitu, kesehatan mata Anda akan terus terjaga dengan baik. Ingat, mata adalah jendela dunia.

Baca Juga : Cara Ampuh Mengatasi Mata Buram Sebelah

| Hal Yang Dapat Menyebabkan Minus Pada Mata Bertambah |

Published by

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *